長野の日帰りサウナは予約制、
4部制の時間帯と当日の組み方

この記事は、長野県高山村の松川館で、日帰りにサウナへ入るときの「何時の枠があるか」と「予約は要るか」をまとめたものです。森のサウナの4部制の時間割と定員を、そのままお渡しします。

松川館には、サウナ小屋2棟の「森のサウナ」と、1組ごとの完全貸切「天空のサウナ」があります。どちらも日帰りで入れますが、入り方と時間の決まりが違います。

日帰りのサウナは、事前の予約制です。当日ふらりと入るよりも、枠を先に押さえるほうが確実なので、時間帯と料金を先に見ておくと動きやすくなります。

森のサウナの4部制と各部の時間

松川館の「森のサウナ」は、日帰りだとお一人2,300円で、2時間制の4部制です。第1部から第4部まで、入れる時間の枠が決まっています。

第1部は9時20分から11時20分、第2部は11時30分から13時30分です。第3部は13時40分から15時40分、第4部は15時50分から17時50分になります。

部	時間帯
第1部	9:20〜11:20
第2部	11:30〜13:30
第3部	13:40〜15:40
第4部	15:50〜17:50

定員は、各部10名です。入りたい部が決まったら、早めに予約を押さえておくと確実です。中の様子は、森のサウナのページでご覧いただけます。

日帰りサウナは事前予約が要ります

日帰りのサウナは、事前の予約制です。日帰りの温泉やランチは予約なしで入れますが、サウナは枠と定員があるので、先の予約が要ります。

予約なしで来て、入りたい部が満席だと入れないこともあります。行く日と入りたい部が決まったら、早めに押さえておくと確実です。

日帰りサウナのページに、各部の空きと予約の入り口があります。長野の日帰り温泉（650円・予約不要）だけなら、11時から20時まで予約なしで入れます。

天空のサウナは1組ごとの貸切枠

もう一つの「天空のサウナ」は、1組ごとの完全貸切です。標高1,000mにあって、120分の貸切で使えます。

日帰りは1組9,800円で、1名から4名まで入れます。ご宿泊の方は、1組3,000円です。天空のサウナも枠が少ないので、事前の予約をおすすめしています。

外気浴のスペースからは、松川渓谷に沈む夕日が見えます。夜は世界第3位に選ばれた星空、秋は「日本の紅葉100選」に選ばれた景色が広がります。

室内はヒノキをふんだんに使っていて、水風呂には高山村の水を使います。くわしくは、天空のサウナのページをご覧ください。

休憩所は9時20分から17時50分まで

日帰りプランの休憩所は、9時20分から17時50分まで使えます。サウナの部の前後も、ここで過ごせます。

横になっても、読書をしてもかまいません。電源もあるので、整えたあともゆっくり休めます。

日帰りの温泉だけを使う方は、11時から16時まで半個室の休憩室を使えます。ランチ利用の方が、優先になります。

レンタルと水着着用、当日の持ち物

サウナは、水着を着て入ります。水着とポンチョは、当日レンタルできます。

レンタルは、サウナポンチョが680円、水着が500円です。フェイスタオルは150円、バスタオルは200円で、フェイスタオルはご宿泊の方は無料です。

松川館のお風呂は、すべてタトゥーのあるお客様も利用できます。村の外湯では、現地の掲示に従ってください。

当日の滞在の組み方と宿への行き方

当日は、入りたいサウナの部を軸にして、前後の時間を組むと過ごしやすくなります。休憩所は17時50分まで使えるので、部のあともゆっくりできます。

サウナのあとに、日帰りの温泉に入ることもできます。日帰り入浴は11時から20時まで、最終受付は19時30分です。お一人650円で、予約は要りません。

松川館は、長野駅からお車で約40分です。長野駅と松川館のあいだには、無料の送迎バスがあります。

山田温泉には、無料の村営駐車場があります。松川館までは歩いてすぐなので、お車の方はここに停められます。

そのほかの細かい決まりは、よくある質問にまとめています。

よくある質問（FAQ）